كفكف دموعكـ
21-02-2006, 06:51 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
حبايب قلبي جميع اعضاء ومشرفين و و و و و هذا المنتدى اللروعهـ
واضح موضوعي من العنوان
وهو
خمس طرق خيفيه تساعدك على رفع احترامك لذاتك
وهي كالتالي "
أولا
ركز على خمس صفات تحبها في الاخرين ونمّها
صفات مثل الاصرار ، العطف ، التواضع ، مراعاة شعور الاخرين ، الحيوية ...... وغيرها
ثانيا
جامل على الاقل خمس أشخاص كل يوم على صفة فيهم تعجبك
وبالتالي تلفت إنتباهك إلى شيء ينقصك أو رغبة في هذه الصفات
ثالثا
في كل ليلة اكتب خمسة أشياء فعلتها أو قلتها تدعم احترامك لذاتك أو تنمي تصورك لنفسك
وهنىء نفسك على أنك قلت أو فعلت ذلك
رابعا
تأمل في الواثقين المتمكنين لتعرف مالذي يجعلهم كذلك
خامسا
إقض على الاقل عشر دقائق قبل ان تذهب الى النوم في تصور نفسك أنك شخص عظيم
ومؤثر وفعال
.......................................
وفي هذا الوقت تنسى التواضع والتقليل من نفسك
إن أي شيء تراهـ في عقلك هو في النهاية ما ستراهـ في عيون الاخرين
وسلامتكم
حبايب قلبي جميع اعضاء ومشرفين و و و و و هذا المنتدى اللروعهـ
واضح موضوعي من العنوان
وهو
خمس طرق خيفيه تساعدك على رفع احترامك لذاتك
وهي كالتالي "
أولا
ركز على خمس صفات تحبها في الاخرين ونمّها
صفات مثل الاصرار ، العطف ، التواضع ، مراعاة شعور الاخرين ، الحيوية ...... وغيرها
ثانيا
جامل على الاقل خمس أشخاص كل يوم على صفة فيهم تعجبك
وبالتالي تلفت إنتباهك إلى شيء ينقصك أو رغبة في هذه الصفات
ثالثا
في كل ليلة اكتب خمسة أشياء فعلتها أو قلتها تدعم احترامك لذاتك أو تنمي تصورك لنفسك
وهنىء نفسك على أنك قلت أو فعلت ذلك
رابعا
تأمل في الواثقين المتمكنين لتعرف مالذي يجعلهم كذلك
خامسا
إقض على الاقل عشر دقائق قبل ان تذهب الى النوم في تصور نفسك أنك شخص عظيم
ومؤثر وفعال
.......................................
وفي هذا الوقت تنسى التواضع والتقليل من نفسك
إن أي شيء تراهـ في عقلك هو في النهاية ما ستراهـ في عيون الاخرين
وسلامتكم