[.{.الدجاج المشويّ والبرتقال.}.]

[™ мάĻē sħвęђ •»]

:

السلآآمـ

http://www.3rbox.com/get-7-2008-3rbox_com_5f8surg9.jpg

المقادير:

زيت زيتون ملعقتان كبيرتان

خردل كامل التركيب ملعقتان صغيرتان

بصل أحمر مفروم حبة

برتقال حبّتان

صدور دجاج مشويّة 450 غراماً

بروكلي 200 غ

خبز محمّص بحسب الرغبة

أوراق الريحان بحسب الرغبة

الطريقة:

1. اخفقي الخل وزيت الزيتون والخردل في وعاء كبير وأضيفي الفلفل الأحمر إلى المزيج.

2. قشّري البرتقال وقطّعيه ثم أزيلي اللّب عنه، أضيفيه إلى الوعاء، قطّعي الدجاج واخلطيه مع المزيج لتغطّيه الصلصة (إذا لم ترغبي في تقديم الطبق على الفور، دعيه ينتقع في الثلاجة).

3. عندما يجهز الطبق للتقديم، قسميه على أربعة أطباق أو أوعية. أضيفي الصلصة والخبز المحمّص والريحان إلى الدجاج لتزيينه. اسلقي البروكلي وقدميه مع الدجاج. لا يحتوي هذا الطبق إلا على 250 سعرة حراريّة و11 غراماً من الدسم.

لجعل الطبق نباتيّاً، أبدلي الدجاج المشوي بقطع من جبنة الفيتا أو جبنة الحلّوم المشويّة.

إذا أردت شوي الدجاج على طريقتك، أضيفي إليه زيت الزيتون والملح والفلفل واشويه في الفرن على درجة حرارة عالية (200 درجة) 20 دقيقة.

:

وبسـ

وبالـ ع ـآفيهـ ع قلوبكــمـ:s9: .. ..

:

[3ziz]

يالبى قلبك وبس..

وقسم بالله شكل الدجاج روعه..

والطريقه سهله بعد:s16:

تسلم يالغلا..

[© Fαиταsτic]

الله يعطيك العافيه على الطريقه بسويها لك اذا جيتنآ:s1:

[تَـآاجْ الحُـبّ ♥]..]

البرتقال خاش غلط مع احترامي :s1:

بس شكله يشهي وحلو

واللي فوقي تراني ابجي معه سوي اثنين :s121:

تسلم على الطريقه

الف شكر لك

[لملم جروحك]

^^
^^


هههههههههههههههههه
كله يروح للبطن .. ابلع وانت ساكت وحاول تسمتع :s48:


تاج .. احبك .. وان شاء الله نأكلها
مع بعض في الشرقية الاسبوع اللي راح :s65:


..

[ShoQ al3yon]

وااااو .. عاد المشوي أموت فيه

تسلم هالأيادي
ومنور القسـم

ماعدمناك ..

[{ آٺعبڼي غيآبگ ~]

المشوي روعه


والاسبوع الي راح بالشرقيه بروح معكم يالملم:s1:

يعطيك العافيه

:s53:

[™ мάĻē sħвęђ •»]

تــسلموون ع آلــمرور..~


..لآهنتـوآ..~

[║ ĦάฬάẃЎ ║]

تسلمين فديتكـ ..

والله شكلها مغري اوم الحاله ..

والله لا اسويها وقريب بعد ..

عشان اعلمـكم سناعتي:s1:

الف شكر لك..

[آبًيِكُ بٌعٍيَوُبْكَ]

يسلم عمرك يارب على هيك شوي

دجاج يمممممممممم اكيد بيكون لذيذ <<< شطحه مافيه دناو :s5:


الله يعطيك العافيه يارب ..!!

[سهم المحبه]

برتقال ودجاج :s65:

احس انـه ماراح يطلع زين

بس ما يمنع اني اجرب ترى << ما يوفر :s37:

الله يعيطيك العافيه

والف شكر لك .

[{ رِوحْ ـالأنِوثٌـةِ ..]

:s122::s122::s122:


مررهـ جنآآن ..
تسلمـ خيو . لا عدمتك :s53:

[™ мάĻē sħвęђ •»]

تسلموون ع المرور..~

[كبرياء انثى]

اي شي فيه دجاااااج اكيد ان حلو
يسلم قلبك ع الطريقه

عوافي

[™ мάĻē sħвęђ •»]

يسلموو ع آلـ،ـمرور..~

[Nisso]

طالما دجاااج

اكيد طعمها لذيذ كتير

ههههههههههه

تسلم دياتك على الطريقة الحلوة

تحياتي