سعوديه
11-01-2008, 05:07 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
الفراخ على الطريقه الصينيه
اكله سهله سريعه متخدش 10 دقائق
المكونات
نص كيلو صدور فراخ فيليه مقطعه مكعبات
واحد فلفله اخضر + اصفر+ احمر مقطع شرائح طوليه
جزره مبشوره
بصل اخضر مقطع شرائح رفيعه
ثوم مفروم
صويا صوص
كارى
طريقه العمل
تاخذى قطع الدجاج على النار فى طاسه تيفال مع جزء من الثوم مع التقليب بعد ان يجف تضعى
الصويا صوص مع التقليب و معلقه كارى كبيره
ثم بعد ذلك تضيفى الخضروات كلها مع باقى الثوم و قليل من الصويا صوص مع التقليب
و تغطيها و تهدئى عليها النار لمده 3 دقائق
انا طبعا مستخدمتش ملح عشان الصويا فى ملح
و اهم حاجه ان يكون الخضار كرسبى عشان تكون اكله صحيه 100 فى 100
بس كده الاكله خلصت
بس صدقونى اكله جميله و سهله و سريعه
و اهم حاجه فيها انها خاليه من السموم الاتيه الزيوت و الدهون
و طعمها تحفه
الفراخ على الطريقه الصينيه
اكله سهله سريعه متخدش 10 دقائق
المكونات
نص كيلو صدور فراخ فيليه مقطعه مكعبات
واحد فلفله اخضر + اصفر+ احمر مقطع شرائح طوليه
جزره مبشوره
بصل اخضر مقطع شرائح رفيعه
ثوم مفروم
صويا صوص
كارى
طريقه العمل
تاخذى قطع الدجاج على النار فى طاسه تيفال مع جزء من الثوم مع التقليب بعد ان يجف تضعى
الصويا صوص مع التقليب و معلقه كارى كبيره
ثم بعد ذلك تضيفى الخضروات كلها مع باقى الثوم و قليل من الصويا صوص مع التقليب
و تغطيها و تهدئى عليها النار لمده 3 دقائق
انا طبعا مستخدمتش ملح عشان الصويا فى ملح
و اهم حاجه ان يكون الخضار كرسبى عشان تكون اكله صحيه 100 فى 100
بس كده الاكله خلصت
بس صدقونى اكله جميله و سهله و سريعه
و اهم حاجه فيها انها خاليه من السموم الاتيه الزيوت و الدهون
و طعمها تحفه